Peristomale Hautprobleme bei warmem Wetter
Die meisten Stomabeutel sind für unterschiedlichste Bedingungen ausgelegt, doch Hitze führt zu vermehrtem Schwitzen, was die Haftung beeinträchtigen kann. Wird die Haut feucht, hält der Beutel möglicherweise nicht so lange wie gewohnt, und die Hautschutzschicht kann bei warmem Wetter schneller abgebaut werden. Es lohnt sich, zu Hause einen guten Vorrat an Versorgungsmaterial bereitzuhalten, damit Sie bei Bedarf häufiger wechseln können.
Auch kann die peristomale Haut im Sommer gerötet, juckend und gereizt werden, häufig beginnend am Rand der Hautschutzplatte und sich in Richtung Stoma ausbreitend. Hautschutztücher oder -pulver können helfen, wirken aber am besten auf vollständig trockener Haut – Feuchtigkeit durch Hitze oder Schweiß kann die richtige Haftung des Beutels verhindern.
Tipp: Eine Flanschverlängerung am Rand Ihrer Hautschutzplatte kann für längere Tragezeit sorgen, ein Hautschutzring hilft bei dünnflüssigerer Ausscheidung, um die Haut vor Undichtigkeiten zu schützen. Achten Sie immer darauf, dass Ihre peristomale Haut vollständig trocken ist, bevor Sie einen neuen Beutel anlegen – tupfen statt reiben kann helfen, weitere Reizungen zu vermeiden. Eine kühlende oder feuchtigkeitsabsorbierende Beutelhülle kann zudem helfen, Schweißbildung an der Haut zu reduzieren.
Sonnenbaden mit Stoma: Geht das?
Sie müssen wegen Ihres Stomas nicht auf Sonnenbaden verzichten. Legen Sie zuerst Ihren Beutel an, damit er richtig haftet, bevor Sie Sonnencreme auftragen, um die Haftung nicht zu beeinträchtigen. Wenn Sie längere Zeit direkter Sonneneinstrahlung ausgesetzt sind, kann eine blickdichte oder zusätzliche Stomahülle sinnvoll sein, da sich das Kunststoffmaterial des Beutels aufheizen und sowohl den Beutel als auch dessen Inhalt beeinflussen kann. Halten Sie das Stoma nach Möglichkeit bedeckt oder halten Sie sich im Schatten auf.
Genießen Sie die Sonne, aber denken Sie an das Risiko eines Sonnenstichs. Machen Sie regelmäßig Pausen im Schatten und trinken Sie ausreichend.
Schwimmen und Wasseraktivitäten mit Stoma
Wenn Sie Zugang zu einem Pool oder dem Meer haben, ist eine Abkühlung zwischendurch eine schöne Möglichkeit – es gibt keinen Grund, wegen des Stomas auf das Wasser zu verzichten. Falls Ihnen beim Schwimmen unwohl ist, können kleinere Beutel oder Stomakappen für mehr Diskretion und Sicherheit sorgen. Es gibt zudem diskrete Badebekleidung, die speziell für Stomaträger:innen entwickelt wurde, mit hoch geschnittenen oder stützenden Designs, die den Beutel sicher an Ort und Stelle halten.
Entleeren Sie den Beutel vor dem Schwimmen, um Gewicht und Volumen zu reduzieren, und prüfen Sie vorab, ob er gut haftet. Die meisten Beutel vertragen Chlor- oder Salzwasser für kurze Zeit problemlos, spülen und trocknen Sie den Bereich danach jedoch ab, um die Haftung zu erhalten.
Reisen mit Stoma im Sommer
Wärmere Reiseziele und Urlaubsreisen bringen eigene Planungspunkte mit sich. Packen Sie mehr Versorgungsmaterial ein, als Sie zu benötigen glauben, da warmes Klima und mehr Aktivität häufigere Wechsel bedeuten können. Bewahren Sie Versorgungsmaterial beim Fliegen im Handgepäck auf, falls aufgegebenes Gepäck verspätet ankommt, und führen Sie bei Bedarf eine Reisebescheinigung oder ein ärztliches Schreiben zu Ihrem medizinischen Bedarf für die Sicherheitskontrolle mit.
Lagern Sie Versorgungsmaterial während der Reise nicht in direkter Hitze, etwa im Kofferraum oder auf einer sonnigen Fensterbank, da hohe Temperaturen die Klebeeigenschaften beeinträchtigen können. Reisen Sie in ein Land mit anderem Klima oder anderer Ernährungsweise, kann eine schrittweise Umstellung auf die örtliche Küche helfen, plötzliche Veränderungen der Ausscheidung zu vermeiden.
Sommerkleidung für Stomaträger:innen
Leichte, atmungsaktive Stoffe wie Baumwolle oder Leinen können helfen, Schweißbildung rund um den Beutel zu reduzieren. Hoch geschnittene Unterwäsche oder Stoma-Stützwäsche kann helfen, den Beutel unter sommerlicher Kleidung wie Shorts, Badebekleidung oder leichten Kleidern sicher und diskret zu halten. Vermeiden Sie enge Bündchen direkt über dem Stoma, da diese besonders bei Hitze zu Beschwerden führen oder die Funktion des Beutels beeinträchtigen können. Apropos Sommerkleidung für Stomaträger:innen, hier ist ein Ratgeber für Sie.
Denken Sie an ausreichend Flüssigkeit
Ausreichend zu trinken ist zu jeder Jahreszeit wichtig, im Sommer jedoch besonders, da durch Schwitzen schneller Flüssigkeit verloren geht. Ein paar praktische Schritte können dabei helfen.
Führen Sie eine Wasserflasche mit sich und füllen Sie diese über den Tag verteilt nach, auch vor dem Schlafengehen. Ein Schuss zuckerfreier Sirup kann Wasser geschmacklich attraktiver machen, ohne zusätzlichen Zucker hinzuzufügen. Meiden Sie stark zuckerhaltige Getränke wie gesüßten Sirup, Fruchtsaft oder Limonade, da diese Durchfall verschlimmern können. Reduzieren Sie Koffein, da es die Passage von Nahrung und Flüssigkeit durch den Darm beschleunigt – Kräutertee oder entkoffeinierter Kaffee sind gute Alternativen. Gehen Sie vorsichtig mit Alkohol um, solange eine erhöhte Ausscheidung noch nicht unter Kontrolle ist, und achten Sie auf mögliche Wechselwirkungen mit Ihren Medikamenten.
Rehydratationslösungen enthalten Elektrolyte und können über den Tag verteilt in kleinen Schlucken eingenommen werden, wenn Sie zusätzliche Unterstützung benötigen. Auch Sportgetränke sind beliebt, sollten jedoch mit Wasser verdünnt werden, da sie oft viel Zucker enthalten.
Es kann zudem helfen, Flüssigkeit und feste Nahrung zeitlich zu trennen: Versuchen Sie, etwa 30 Minuten vor oder nach einer Mahlzeit zu trinken, und beschränken Sie sich während der Mahlzeit auf kleine Schlucke (nicht mehr als etwa 125 ml, also eine halbe Tasse). So hat Ihr Körper mehr Zeit, Nährstoffe aus fester Nahrung aufzunehmen. Bei dünnflüssigerer Ausscheidung kann die Einnahme eines stopfenden Mittels vor den Mahlzeiten helfen, die Ausscheidung zu verlangsamen und einzudicken.
Essen und Grillen
Der Sommer bedeutet häufig mehr Grillfeste, Picknicks und Essen im Freien, was oft reichhaltigere oder würzigere Speisen als gewohnt bedeutet. Wenn Sie wissen, dass bestimmte Lebensmittel bei Ihnen zu vermehrter Ausscheidung oder Blähungen führen, lohnt es sich, bei Feiern das Tempo zu drosseln, statt ganz darauf zu verzichten. Gründliches Kauen und kleinere, langsamer gegessene Portionen können Ihrem System helfen, sich anzupassen – besonders bei ungewohnten Gerichten im Urlaub.
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Lagerung Ihres Stoma-Versorgungsmaterials
Hitze kann die Klebeeigenschaften von Beuteln und Zubehör beeinträchtigen. Lagern Sie Ihr Versorgungsmaterial daher in den wärmeren Monaten kühl und trocken. Hautschutzringe und Flanschverlängerungen funktionieren möglicherweise nicht mehr optimal, wenn sie warm geworden sind. Bewahren Sie Ersatzmaterial im Auto auf, prüfen und erneuern Sie es regelmäßig, falls es direkter Sonneneinstrahlung ausgesetzt war, da Hitzeeinwirkung die Wirksamkeit verkürzen kann.
Wann sollten Sie ärztlichen Rat einholen?
Wenn Sie anhaltende Hautreizungen bemerken, die sich mit Hautschutzprodukten nicht bessern, Anzeichen einer Dehydration wie Schwindel, dunklen Urin oder Verwirrtheit auftreten, oder sich Ihre Ausscheidung deutlich verändert und sich nicht normalisiert, wenden Sie sich an Ihre Stomapflegekraft.
FAQ: Stoma im Sommer
Wie verhindere ich, dass sich mein Stomabeutel bei warmem Wetter löst?
Achten Sie darauf, dass Ihre Haut vor dem Anlegen eines neuen Beutels vollständig trocken ist, ziehen Sie eine Flanschverlängerung für längere Tragezeit in Betracht, und lagern Sie Ersatzmaterial kühl und trocken, damit die Klebeeigenschaften erhalten bleiben.
Kann man mit Stoma sonnenbaden oder schwimmen?
Ja. Legen Sie den Beutel vor der Sonnencreme an, um die Haftung zu schützen, verwenden Sie eine blickdichte Hülle, damit sich der Beutel in direkter Sonne nicht überhitzt, und ziehen Sie zum Schwimmen einen kleineren Beutel oder eine Stomakappe in Betracht.
Wie können Stomaträger:innen bei Hitze ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen?
Trinken Sie regelmäßig über den Tag verteilt Wasser, reduzieren Sie zucker- und koffeinhaltige Getränke, und ziehen Sie Rehydratationslösungen in Betracht, wenn Sie durch Schwitzen oder dünnflüssigere Ausscheidung mehr Flüssigkeit als gewöhnlich verlieren.
Beeinflusst Hitze das Stoma-Versorgungsmaterial?
Ja, Hitze kann die Klebeeigenschaften von Beuteln und Zubehör beeinträchtigen. Lagern Sie Versorgungsmaterial kühl und trocken und vermeiden Sie es, Ersatzmaterial längere Zeit in einem heißen Auto liegen zu lassen.
Was sollte man bei einer Reise mit Stoma im Sommer einpacken?
Packen Sie mehr Versorgungsmaterial ein als gewöhnlich, bewahren Sie es im Handgepäck auf, führen Sie bei Bedarf eine Reisebescheinigung mit, und lagern Sie das Material während der Reise nicht in direkter Hitze.